玩家必读“青鸟大厅拼三张有挂吗”(曝光透视必备猫腻)

据媒体报道，近日“奈雪的茶 ”河南驻马店一家门店张贴通知称“能喝奶茶就不要喝水
” ，此事引发争议 。

涉事门店为“奈雪的茶”(玖隆茂店)
，该门店于社交平台账号发布帖子称“能喝奶茶就不要喝水，节约用水从我做起 ” ，并附上“一本正经的胡说八道
”“抽象”的话题标签。

此外
，图片显示，门店张贴的通知显示 ，“由于天气炎热
，用水量剧增
。很多淡水资源已经亮起了红灯。希望各位市民节约用水，能喝奶茶就不要喝水 。把水留给不能喝奶茶的孩子 ，将爱心传播下去 ”
。

商家回应称是模仿网络段子

有媒体发现
，4月29日，该门店账号已清空账号内容。涉事门店工作人员表示这是模仿网络搞笑段子 ，门店当天拍完照后便撤掉了，没有继续摆放该通知 。

据南都报道
，同日，“奈雪的茶
”相关负责人回应表示 ，经调查
，此举为个别加盟门店行为，总部发现后已立即叫停 ，并责令撤销相关内容
，公司将进一步加强门店管理，杜绝此类事情再发生
。

评论区不少网友表示 ，拿健康误导消费可不是幽默：

营养师：绝对不能用奶茶替代正常饮水

“奶茶是绝对不能替代正常饮水的。”合肥市第一人民医院营养科负责人江茜明确表示
，“能喝奶茶就不要喝水 ”的提法，会不同程度误导消费者 。

据其介绍 ，《中国居民膳食指南2022》明确提出
，要足量饮水，少量多次 ，“在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml
，成年女性每天喝水1500ml
。
”

汪茜解释，市面上 ，不少奶茶都不同程度含糖
，营养价值
、营养素密度低。过多摄入含糖饮料可增加龋齿、超重肥胖 、糖尿病
、血脂异常的发病风险 。“日常生活中，推荐大家喝纯净水、白开水或者淡茶水 ，少选购或不选购含糖饮料
。”

“当代年轻群体是茶饮消费的主力军
，奶茶已被赋予了一定的社交属性。 ”汪茜表示，每周喝一两杯奶茶问题不大 ，但是不推荐将奶茶等饮料当做身体水分的来源 。

2025年1月
，江苏大学附属高淳医院的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究发现，摄入奶茶/果茶等含糖饮料与加速衰老相关！更值得注意的是 ，如果在晚上喝奶茶等含糖饮料
，会表现出更高的身体生物年龄，也就是更大程度地加速衰老。

这项研究中含糖饮料包括了：软饮料 、运动饮料、能量饮料
、果汁饮料、苏打水(含糖) 、碳酸饮料
、加糖的咖啡和茶等 ，而无糖、不加糖的饮料没有纳入
。

研究发现，与不喝奶茶/果茶等含糖饮料相比
，每天从奶茶等含糖饮料中摄入超过300千卡能量的参与者，他的身体生物年龄加速衰老1.023年。

如何减少奶茶的危害？记住5点

为了健康 ，当然是不建议过多喝奶茶 。但如果偶尔喝一次奶茶
，怎样能减轻奶茶带来的伤害呢？卫健委首批营养指导员 、注册营养师薛庆鑫在科普中国刊文中给出了几点建议
。

1.选真奶做的奶茶

如果是现制奶茶，可以观察下店家是不是用鲜奶做的 ，有的会写“真鲜奶
、无奶精、无植物奶油”
，大品牌的相对比较放心，最好不要加奶盖；如果是速溶奶茶或预包装的液体奶茶 ，那就看看配料表
，选第一位是真奶的，尽量不选奶精 、植脂末的。

2.奶茶小料要选对

小料不要选波霸
、椰纤果等加工食物 ，可以选择水果块、燕麦 、龟苓膏
、烧仙草等小料 。

3.选无糖或少糖的

虽然市售无糖奶茶也存在有糖的可能
，但毕竟还是比全糖奶茶低很多
。

4.喝奶茶后少吃饭

奶茶碳水化合物和脂肪含量都不低，喝了奶茶当天就少吃两口主食、减少烹调油用量。

5.喝完记得多运动

一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗 ，建议增加快走 、慢跑、打球
、游泳等运动，平衡热量
，预防长胖 。

中国青年报(ID：zqbcyol整理：张小松)

综合：南方都市报(nddaily)、N视频 、合新闻
、@健康时报
。